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發(fā)布時(shí)間：2024-06-19
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緊張、失眠、焦慮、不安、自我否定……當(dāng)你遇到這些心理壓力時(shí)，你該如何應(yīng)對？
隨著時(shí)代的發(fā)展和社會競爭的加劇，企業(yè)職工所面臨的壓力和挑戰(zhàn)越來越大，為提升職工心理健康意識、普及心理健康保健知識、促進(jìn)職工身心健康，把關(guān)心職工落到實(shí)處， 6月18日，興安海螺聯(lián)合縣總工會特邀廣西壯族自治區(qū)勞動(dòng)模范、桂林紅十字會心理救援隊(duì)心理咨詢師高丹到公司，開展了一場以“減壓賦能，與情緒共舞”為主題的心理健康專題講座。
高丹老師從情緒壓力的來源、如何管理情緒壓力，如何排解壓力三個(gè)方面展開講座，通過多個(gè)生動(dòng)有趣的案例為大家深入淺出地剖析了壓力的來源和可能造成的不良影響，并通過壓力測試的方式，讓大家對自身的情緒壓力與焦慮情況有了準(zhǔn)確的掌握，進(jìn)一步了解了自己的心理健康狀況。針對企業(yè)職工普遍存在的心理問題，高老師教授了“528呼吸法”、“鏡子療法”、催眠放松等實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法與情緒管理技巧，多角度多層次引領(lǐng)、幫助大家解決心理問題，提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)工作積極性和創(chuàng)造力。
在互動(dòng)環(huán)節(jié)中，大家踴躍提問，面對大家提出的心理問題，高老師提供專業(yè)的解答，有效緩解了大家在工作、生活、家庭等方面遇到的心理困擾，幫助大家建立積極的心態(tài)和應(yīng)對策略。
企業(yè)職工心理健康作為企業(yè)管理的一項(xiàng)重要工作，對于增強(qiáng)職工的幸福感和歸屬感具有重要意義。后期興安海螺將進(jìn)一步拓展心理健康知識的內(nèi)容和范圍，為職工提供更全面、更有效的心理健康服務(wù)，滿足廣大職工的心理健康需求，幫助職工建立積極向上的健康心態(tài)，增強(qiáng)職工精神力量、促進(jìn)企業(yè)和諧發(fā)展。